Déroulement d'une séance
Lors de la première séance de 1H30 nous évoquons ensemble les raisons qui vous ont motivé pour venir.
Nous continuons par des exercices axés sur la respiration et des étirements.
Puis la séance de sophrologie proprement dite, un moment de détente, de relâchement et de calme que je guide par la voix. Il n'y a aucun contact physique.
Enfin je vous invite à exprimer votre ressenti par un dialogue afin que vous puissiez engrammer et réutiliser ce qui a été vécu pendant la séance.
Je donne à chaque séance des petits "trucs" que vous pourrez facilement appliquer dans votre quotidien.
Les séances suivantes de 1H15 se déroulent selon le même schéma avec un temps de dialogue, un temps technique et à nouveau un temps de dialogue.
Combien de séances ? A quel tarif ?
Le nombre de séances sera variable selon la situation et votre assiduité aux entraînements personnels. Un minimum de cinq à six séances est cependant souvent nécessaire.
La séance est à 70 euros.
Le forfait de 6 séances est à 380 euros.
Je propose différents ateliers en petit groupe. Le tarif varie selon les ateliers.
Un règlement échelonné à votre convenance est toujours possible.
Règlement par chèques et espèces uniquement.
