Objectifs pédagogiques

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts dans la sphère professionnelle
  • Identifier son stress et les déclencheurs
  • Découvrir des techniques de régulation du stress
  • Développer ses propres stratégies de gestion du stress
  • Mettre en place ces acquis dans la vie professionnelle

Méthodes pédagogiques

  • Evaluation diagnostique en amont de la formation
  • Pédagogie interactive et ludique
  • Alternance théorie, pratique. Mises en situation et partage d'expérience
  • Pratique de technique de relaxation
  • Questionnaire de satisfaction en fin de formation
  • Remise d'un support théorique
  • Feuille de présence à émarger
  • Remise d'une attestation de formation en fin de session

modalités pratiques

  • Public concerné : tout public 
  • Pré requis : pas de pré requis
  • Durée : 2 jours soit 14 heures en présentiel
  • Nombre de participants : maximum 10
  • Tarif intraMe consulter pour un devis personnalisé
  • Lieu de formation : à définir en fonction des besoins du client